Dies sind die Getränke, die Harvard zur Erhaltung gesunder Nieren empfiehlt

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Diese Organe helfen, den Körper zu reinigen. Daher ist es wichtig, besonders auf die Erhaltung Ihres Wohlbefindens zu achten.

Eine Ärztin berät über den Zustand der Nieren ihrer Patientin (Getty)Eine Ärztin berät über den Zustand der Nieren ihrer Patientin (Getty)

einige haben Gesunde Gewohnheiten Es ist notwendig, den Körper unter Kontrolle zu halten. Allgemeine Richtlinien sind das Nichtrauchen, ausreichend Ruhe und eine reichhaltige und ausgewogene Ernährung. Manchmal ist jedoch eine Adoption notwendig konkrete Maßnahmen und konzentrieren Sie sich auf die Pflege bestimmter Organe.

In diesem Sinne haben die Nieren eine entscheidende Rolle um die Gesundheit der Menschen zu stärken. Diese Organe haben die Aufgabe, das Blut und damit den Körper zu reinigen. Laut dem National Institute of Health (NIH) können gesunde Nieren etwa eine halbe Tasse Blut pro Minute filtern. Dieser Prozess ermöglicht es dem Körper, zu entgiften, das Gleichgewicht zwischen chemischen Substanzen aufrechtzuerhalten und auf diese Weise eine gute Gesundheit Gesunde Nieren erfordern jedoch gesundes Trinken. Daher ist Wasser immer die gesündeste Wahl. Es gibt aber auch zwei andere Möglichkeiten, es abzuwechseln.

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Kaffee als gesundes Getränk

Die Debatte dauert schon seit Jahren an. Aber Kaffee ist ein gesundes Getränk Wissenschaftliche Erkenntnisse deuten inzwischen sogar darauf hin, dass es mit der Reduzierung mehrerer chronischer Krankheiten einhergeht. Wenn wir nun über die positiven Aspekte von Kaffee sprechen, müssen wir verstehen, dass diese auftreten, solange er auf natürliche Weise, ohne Zucker oder Zusatzstoffe, konsumiert wird. Darüber hinaus erklären Untersuchungen von Kidney International Reports vom Mai 2022, dass ein höherer Kaffeekonsum mit einem geringeren Risiko für akutes Nierenversagen verbunden ist: „Es könnte eine Möglichkeit zum kardiorenalen Schutz durch Ernährung bieten.“

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Mittlerweile auch Menschen, die schwanger sind oder welche haben besondere Überlegungen B. Bluthochdruck, werden die Wirkung von Kaffee auf ihre Gesundheit anders einschätzen.

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Es gibt verschiedene Vorteile von Kaffee.  (IA Infobae)Es gibt verschiedene Vorteile von Kaffee. (IA Infobae)

Tee und seine verschiedenen Varianten

Tee erfreut sich in den letzten Jahren wachsender Beliebtheit. Derzeit korreliert der Konsum von zwei bis drei Tassen Tee pro Tag mit a geringeres Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall und anderen Stoffwechselerkrankungen. Tatsächlich steht dieses Getränk neben Kaffee auf Harvards Liste der gesündesten Getränke. Gleichzeitig hilft auch die Einnahme von Aufgüssen aus Schachtelhalm, Löwenzahn, Arnika, grüner Brennnessel oder Petersilie. reinigen die Nieren

Andererseits wird empfohlen, nicht übermäßig viel Tee oder andere heiße Getränke zu sich zu nehmen. Denn der Konsum von Getränken bei hohen Temperaturen könnte die Entstehung anderer Krankheiten beeinflussen

Andere Möglichkeiten, Ihre Nieren zu pflegen

Diabetes, Bluthochdruck und Herzerkrankungen können zur Entwicklung einer Nierenerkrankung führen. Daher ist es ratsam, nach gesundheitlichen Problemen zu suchen, die zu einer Schädigung dieser Organe führen. Das National Institute of Health bietet folgende Empfehlungen:

  • Beschränken Sie den Konsum alkoholischer Getränke.
  • Ernähren Sie sich gesund.
  • Machen Sie jeden Tag körperliche Bewegung.
  • Reduzieren Sie Stress so weit wie möglich.

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Source: javiko.edu.vn

Madhuri Shetty
Manoj Gadtaula

Manoj Gadtaula is a young Indian man from Mangalore who is constantly on the lookout for new things and loves to explore. Madhuri has a great passion for helping others and motivating people. She researched the careers, biographies, lifestyles, and net worths of celebrities..

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